viernes, 18 de octubre de 2013

EJERCICIOS: ELIMINAR LA TARTAMUDEZ


Tres bloques de ejercicios, que te ayudaran para la eliminación de la tartamudez: RESPIRACIÓN-RELAJACIÓN, de SOPLO, y de ARTICULACIÓN.

RESPIRACION - RELAJACION


Estos ejercicios se harán colocando siempre las mano en el abdomen (a la altura del ombligo) y notando que el aire sube la mano, los hombros no se mueven.

1- Tomamos el aire por la nariz y lo soltamos por la boca. Despacio. Lo repetimos cinco veces. 

2- Tomamos aire, contamos hasta diez sin soltar el aire y después lo soltamos despacio.

3- Tomamos aire, lo retenemos hasta contar ocho y lo soltamos despacio. Volvemos a dejar de respirar (después de espirar todo el aire) hasta contar ocho.

4- Acostado el paciente con una bolsa de arroz o de cualquier cosa que pese un kilo encima de la barriga que respire inspirando por la nariz y espirando por la boca de forma que se mueva el objeto que tiene encima.

5- Intentamos que deje los miembros del cuerpo sueltos y relajados. Como si fuere un muñeco de trapo o una marioneta y que nosotros moveremos sus miembros.

 

SOPLO

Es conveniente que el paciente esté acostado o sentado ya que puede sentir mareo al subir el oxígeno al cerebro. (Siempre se hace cogiendo aire por la nariz).


Estos ejercicios también pueden provocar un ligero mareo.

1- Soplar un globo hasta hincharlo. Después jugar a que con los soplidos, no caiga al suelo.

2- Con una pajita, hacer pompas de jabón (hay que enseñarles primero porque lo más probable es que traguen jabón, pero no pasa nada). También con la pajita soplar pelotas de ping-pong, bolitas de papel, poliespán , trasladar de un sitio a otro papeles o mantenerlos pegados a la pajita (aspirando por ella)

3- Con una vela, apagarla a 50 centímetros, a 60, a 70... Hasta llegar a un metro.

4- Aprender a silbar (es difícil, pero el ejercicio se hace al intentarlo).

5- Mover cualquier cosa que veamos para soplar: molinillos de papel, bolitas en una canasta, cartas....


ARTICULACIÓN




Estos ejercicios se hacen tomando aire (por la nariz y soltando por la boca) antes de articular cualquier cosa. Parecen tontos pero son efectivos. Cansan bastante. No dedicarle más de seis, siete minutos. Con la ayuda de un metrónomo podéis trabajarse a la vez el ritmo, que le ayudará bastante.

1- Repetir palabras, primero de dos sílabas, luego de tres y luego de cuatro.

2- Repetir frases, primero de dos sílabas, luego de tres , luego de cuatro y luego de cinco, seis o más.

3- Si sabe leer, leer en voz alta no más de diez minutos.

4- Con las vocales, emitir sonido a la vez que espiramos: aaaaaa,eeeee,iiiii,oooo,uuuu. 

5- Con sílabas directas emitir sonido a la vez que espiramos: so,so,so; la,la,la; ma,ma,ma....



ebook's recomendados:


Sistema de ayuda, para las personas que no poseen una comunicaciòn fluida mètodos y pasos para eliminar la comunicaciòn con trabas.





4 comentarios:

  1. HOla tengo 21 años soy mujer y desde niña he tartamudeado mi papa es tartamudo, llevo una vida normal soy contadora pero me trabo no mucho pero si en platicas importantes en talleres con personas hay dias en que pierdo mucha confianza y me trabo con facilidad por cualquier cosa y con una platica normal asi estemos solo dos personas!!! Espero que estoys ejercicios me ayuden y no sea demasiado tarde!!

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    1. Hola Iris, a parte de los ejercicios que pondrás en practica, quiero obsequiarte totalmente GRATIS el ebook titulado "Terapia global de la tartamudez"; solo tienes que suscribirte a mi lista de suscriptores en la opción de Suscribete Gratis.

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    2. holaa iris quisiera hacerte una pregunta, ojala no sea incomoda para ti, cuando tartamudeabas hacias muecas con tu boca, o solo repetias las palabras varias veces, espero no haberte incomodado, quisiera un consejo de alguien que paso por esto.

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  2. hola tengo 20 años hace como 6 o 7 años por una crisis nerviosa empeze a tartamudear muy seguido cuando me tocaba exponer todos se reian y me tocaba decir qe no la hice para no seguir haciendo el oso a veces mejoro y contengo conversaciones de larga duracion pero en estos ultimos dias se me a agravado ya a veces no puedo pronunciar las palabras y me trab oy qedo en ridiculo nose que hacer ya estoy desesperado por que no encuentro una solucion para este problema su alguien sabe de algo aviseme por favor jordyfa031@hotmail.com

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