COMO DETENER LA TARTAMUDEZ O MORIR EN EL INTENTO ...

Hoy, quiero presentarte 7 métodos que te ayudaran a controlar la tartamudez ...

01 = > Logopedia

Tal vez una de las formas más comunes para detener la tartamudez es ver a un terapeuta del habla o lenguaje, a alguien especializado en la tartamudez, también puedes buscar un consejo de tu médico 

02 => Dispositivos Electrónicos

Hay dispositivos electrónicos que te pueden ayudar. Hay algunos tipos de dispositivos electrónicos que te pueden ayudar a reducir un tartamudeo. Uno es basado en la retroalimentación auditiva retardada que es la que te hace hablar más lento y que si no lo haces se distorsiona el sonido a través del dispositivo. Otra opción es que imitara tu discurso, haciéndolo sonar como si otra persona estuviera hablando al unísono contigo. Algunos de estos dispositivos electrónicos son lo suficientemente pequeños para ser usados durante todo el día.

03 => Controlar La Fluidez

Este método ayuda a reducir la velocidad para que puedas notar cuando tartamudeas. Esta terapia suele comenzar con hablar lenta y deliberadamente, y poco a poco obtener una mejor fluidez. 

04 => Relaja El Cuello y Hombros

En algunos casos, el tartamudeo es debido a la tensión dentro del cuerpo, particularmente alrededor de las áreas de la garganta. Como tal, los ejercicios de relajación en el cuello y los hombros pueden reducir la tensión en áreas particulares como la garganta y el cuello, por lo que hacen que el hablar sea mucho mas fácil.

05 => Práctica Con Un Espejo

Aunque parezca muy extraño al principio, hablarte a ti mismo delante de un espejo en realidad puede ayudar a reducir tu tartamudeo. Puedes hablar de lo que quieras. El punto es que al verte a ti mismo hablando con éxito, vas a construir la confianza que necesitas y hablaras sin tartamudear.

06 => Canta Canciones

Algunas personas con tartamudeo notan que su problema desaparece mientras cantan. Mientras que el canto funciona en algunas situaciones, no siempre será una opción en un entorno profesional.

07 => Lee En Voz Alta

Elije cualquier libro que desees y comienza a leer en voz alta. Será un reto al principio y puede ser frustrante, pero con el tiempo veras por qué es una de las mejores maneras para detener la tartamudez. Esto te ayudará a respirar correctamente y eliminar la tartamudez mientras hablas.

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Comunicarse sin trabas, es una investigación que reúne técnicas probadas para eliminar la tartamudez, que te ayudaran a hablar fluidamente.

CONSEJOS PARA DEJAR LA TARTAMUDEZ ...

Consejo 1: No hay ninguna cura mágica 

Es necesario recordar que tu tartamudez no empezó de la noche a la mañana y su cura tampoco va a suceder de esta forma. No se desanime si no ve resultados inmediatos. Esto toma bastante trabajo pero vale la pena. 

Consejo 2: Aceptar tu tartamudez 

Tartamudear es un hecho, así que no trates de presionarte para dejar rápido tu problema. Esta presión indebida te pone nervioso a ti mismo y el nerviosismo hace que se mantenga la tartamudez, e incluso que empeore. 

Consejo 3: Deja de esconderte 

Tienes que salir del anonimato y asumir tu tartamudeo frente a las demás personas. Cuando hablas piensas que suenas horrible y cuando oyes hablar a otros crees que su forma de hablar es perfecta – ¡basura! Nadie habla perfectamente. Recuerda que el estrés del habla hace que el tartamudeo empeore, así que trata de reducir ese estrés para que desaparezca de a poco la tartamudez. 

Consejo 4: No trates de hablar fluidamente 

El objetivo principal de una conversación, no es necesariamente hablar fluidamente. Tratando de hablar fluido aumentas el estrés y como lo mencione anteriormente el estrés es el enemigo! El objetivo principal de una conversación es hablar con buen ritmo y con mucha serenidad.

Consejo 5: Evitar la evasión 

Recuerda las situaciones que has evitado en el pasado. Ya sean fiestas, club del lectura, o lo que sea – convierte en objetivo alguna de estas situaciones que te han provocado tartamudez y enfrentalas por lo menos una vez por semana. Esto te ayudara a construir la confianza necesaria para curar la tartamudez en ti. 

Consejo 6: Superar el desafío 

Como dijimos arriba, detener la tartamudez cuesta trabajo. Si lo mira como algo casi imposible, será así. Si lo aceptas como un reto y trabajas para superar este desafío a diario, no hay duda que podrás controlar tu tartamudeo. 

Consejo 7: Contacto visual 

Cuando hables, así como cuando escuches debes mantener el contacto visual. El contacto con los ojos puede ser difícil cuando tartamudeas, lo sé, pero este pequeño paso te ayudara a construir la confianza que necesitas para superar este reto. 

Consejo 8: Conviértete en un agudo observador 

Observa lo que hace la gente mientras habla. Cuando veas a personas que hablan “normal” observa lo que están haciendo, a qué velocidad están hablando, fíjate si están mirando a la persona con la que hablan. Observar a buenos oradores y a continuación práctica imitando lo que ellos hacen al hablar. Así también empezaras a notar que nadie habla perfecto. 

Consejo 9: Tartamudear a propósito 

Un pequeño truco que utilizan en las terapias de habla es tartamudear a propósito! Muchos que tratan de hacerlo a propósito se dan cuenta que no pueden! Tratar de forzar la tartamudez puede reemplazar los factores desencadenantes que te hacen tartamudear. 

Consejo 10: Obsérvate a ti mismo 

Vas a tener que ser un agudo observador de ti mismo. ¿Cuándo tartamudeas más? ¿Cuándo tartamudez menos? ¿Que provoca tu tartamudez? Al conocer las respuestas a estas preguntas puedes comenzar a trabajar sobre las razones que provocan tu tartamudez y no solo en la propia tartamudez.

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