¿Estás en busca de tratamientos simples para la tartamudez que puedas hacer por tu propia cuenta?
Este artículo tiene 10 consejos fáciles para que dejes de tartamudear.
Consejo 1: No hay ninguna cura mágica
Lo primero es lo primero – es necesario recordar que tu
tartamudez no empezó de la noche a la mañana y su cura tampoco va a suceder de
esta forma. No se desanime si no ve resultados inmediatos. Esto toma bastante
trabajo pero vale la pena.
Consejo 2: Aceptar tu tartamudez
En tu caso, tartamudear es un hecho, así que no trates de
presionarte para dejar rápido tu problema. Esta presión indebida te pone
nervioso a ti mismo y el nerviosismo hace que se mantenga la tartamudez, e
incluso que empeore.
Consejo 3: Deja de esconderte
Tienes que salir del anonimato y asumir tu tartamudeo frente
a las demás personas. Cuando hablas piensas que suenas horrible y cuando oyes
hablar a otros crees que su forma de hablar es perfecta – ¡basura! Nadie habla
perfectamente. Recuerda que el estrés
del habla hace que el tartamudeo empeore, así que trata de reducir ese
estrés para que desaparezca de a poco la tartamudez.
Consejo 4: No trates de hablar fluidamente
El objetivo principal de una conversación, no es necesariamente
hablar fluidamente. Tratando de hablar fluido aumentas el estrés y como lo mencione anteriormente el estrés es
el enemigo! El objetivo principal de una conversación es hablar con buen ritmo
y comodidad.
Consejo 5: Evitar la evasión
Recuerda las situaciones que has evitado en el pasado. Ya
sean fiestas, club del lectura, o lo que sea – convierte en objetivo alguna de
estas situaciones que te han provocado tartamudez y enfréntalas por lo menos
una vez por semana. Esto te ayudara a construir la confianza necesaria para
curar la tartamudez en ti.
Consejo 6: Superar el desafío
Como dijimos arriba, detener la tartamudez cuesta trabajo.
Si lo mira como algo casi imposible, será así. Si lo aceptas como un reto y
trabajas para superar este desafío a diario, no hay duda que podrás controlar
tu tartamudeo.
Consejo 7: Contacto visual
Cuando hables, así como cuando escuches debes mantener el
contacto visual. El contacto con los ojos puede ser difícil cuando tartamudeas,
lo sé, pero este pequeño paso te ayudara a construir la confianza que necesitas
para superar este reto.
Consejo 8: Conviértete en un agudo observador
Observa lo que hace
la gente mientras habla. Cuando veas a personas que hablan “normal” observa lo
que están haciendo, a qué velocidad están hablando, fíjate si están mirando a
la persona con la que hablan. Observar a buenos oradores y a continuación
práctica imitando lo que ellos hacen al hablar. Así también empezaras a notar
que nadie habla perfecto.
Consejo 9: Tartamudear a propósito
Un pequeño truco que utilizan en las terapias de habla es
tartamudear a propósito! Muchos que tratan de hacerlo a propósito se dan cuenta
que no pueden! Tratar de forzar la tartamudez puede reemplazar los factores
desencadenantes que te hacen tartamudear.
Consejo 10: Obsérvate a ti mismo
Vas a tener que ser un agudo observador de ti mismo. ¿Cuándo
tartamudeas más? ¿Cuándo tartamudez menos? ¿Que provoca tu tartamudez? Al
conocer las respuestas a estas preguntas puedes comenzar a trabajar sobre las
razones que provocan tu tartamudez y no solo en la propia tartamudez.
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